Son los frutos del avellano, pertenecen a la categoría de los frutos secos. Son muy ricas en grasas insaturadas y vitamina E. Se pueden utilizar como snack o como ingrediente en mueslis, plumcakes etc. 

Indicaciones: para prevenir el envejecimiento gracias a sus vitaminas antioxidantes.

Modo de uso: tres avellanas al día.

Para saber más ver el post: "Los frutos secos"