Son los frutos del nogal, pertenecen a la categoría de los frutos secos. Son muy ricas en grasas insaturadas y vitaminas. Se pueden utilizar como snack o como ingrediente en mueslis, plumcakes etc. 

Indicaciones: fortalecimiento de la memoria por su riqueza en lecitina.

Modo de uso: tres nueces al día.

Para saber más ver el post: "Los frutos secos"